Kahvaltıda yulaf ezmesi seviyorsanız içine Rojok keçiboynuzu barı da ekleyebilirsiniz. Sıcak yulaf lapasının üzerinde eriyor, tüm öğüne pürüzsüz çikolata tadı veriyor.
Harnup temel besinler, vitaminler ve minerallerle doludur. Mükemmel bir diyet lifi, kalsiyum ve potasyum kaynağıdır.
Malzemeler:
• Yulaf ezmesi
• Elma
• Ceviz
• Çiya tohumları
• Rojok keçiboynuzu barları
Hazırlık:
1. Yulaf ezmesini pişirin.
2. Elma parçaları dilimleyin ve cevizleri küçük parçalara bölün.
3. Yulaf lapasını bir tabağa dökün ve elma, ceviz, çiya tohumlarıyla süsleyin.
4. Veee son olarak 2-3 parça Rojok keçiboynuzu barı ekleyin.
Yulaf ezmesi sıcaksa kısa sürede sürülebilir kıvama ulaşacaktır.
Afiyet olsun!
